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发布时间:1970-01-01 08:00  浏览:

豆浆食谱

1、  黄豆豆浆

用料:1杯大豆 滋阴润燥使发生、怒气范围广泛的中和、在水下毒气。归经:入脾、胃 使发生:补虚、清热化痰、通淋、雷凳、降血压、增乳汁              提议:联合3~5仁杏仁。,酱油构成最新的。、更浓

2。特种豆浆

用料:豆1/2杯,炒熟豆1/2杯一道浸泡

三。不克不及兑现的报酬豆浆

用料:2/3杯大豆,Carrot Ding 1/3杯 使发生:能无效阻止幼雏目干涩。、皮肤枯燥、毛囊和小脓疱 合身的大量:幼雏

4。很少的钱奶

用料:1杯很少的钱    预备:将很少的钱浸泡6~16小时,放入大豆网兜中。 使发生:补脑、健身、益智

5。很少的钱奶

成份:很少的钱1/3杯、2/3杯大豆   办法:大豆、很少的钱在豆浆筛中浸泡6至16小时。 补血益气使发生、滋阴润肺、符合的薄弱虚弱的的和薄弱虚弱的。、重病起床与安康卫生保健。

6。很少的钱奶

用料:黄豆、很少的钱1/2杯,1袋乳液              形状:将浸泡过的大豆和很少的钱放入豆浆筛中。,豆浆打中水和乳液               归经:入脾、肺  使发生:温和的皮肤,箱肺气、补虚

7. 黄豆豉杏仁糊

用料:1/2杯大豆,黑豆1/4杯,很少的钱1/4杯,杏仁2~三  

8。黄豆豉酱

1/2杯大豆,黑豆1/4杯,很少的钱1/4杯

9。芝麻籽很少的钱黑豆浆

用料:黑芝麻籽、很少的钱1/3杯,黑豆2/3杯            

形状:在必然时间内浸泡很少的钱和黑豆。,那时的将黑芝麻籽联合豆浆筛中。     归经:入脾、肺、传导之官                  

使发生:漆黑的头发,温和的美,好处肺箱气,肝脏和肾脏、润肠通便、养血增乳、解表清热、养分人称

10。黑芝麻籽可爱的人豆浆

用料:干2/3杯大豆,黑芝麻籽1/3杯      做法:先将干大豆与杯打中黑芝麻籽混合。,将水加到较低水位。,稍凉后加可爱的人。;  归经:入脾、肺       好处:美与美、漆黑的头发,益肾填精,补脾益智。应用于眩晕、回忆减退、老境痴呆症、动脉硬 化等病症。

11。益智豆乳

用料:2/3杯大豆;油胡桃、黑芝麻籽1/3杯 智力与脑激化。

12。核桃杏仁露

成份:杏仁、核桃1/2杯、甜蜜的东西其中的一部分,适当金额水。   办法:Almond、核桃放在豆浆机网盖上煮熟。,联合适当金额的糖。。 装饰装饰使发生。13。枸杞豆乳

用料:2/3杯大豆、枸杞1/3杯 肝脏和肾脏、益英明目、变强豁免资格

14。红枣枸杞豆乳

用料:1/2杯大豆;红枣、枸杞1/4杯 办法:浸泡大豆6~16小时。;染发剂红枣,豆浆机网盖打中枸杞惨败。 好处益气使发生、安神定魄益肾、改良心肌燃料、心血管的病的防治

15。豆浆理发霜

用料:2/3杯大豆、10克红枣(5-8片)、可爱的人与适当金额水             预备:大豆会被浸泡。、把红枣冲洗到网盖里。,稍凉后,可以联合可爱的人以提升大豆气质。              使发生:润肠通便、美与美的联合。

16。红枣莲子酱

用料: 2/3杯大豆 、红枣(去核)、1/3杯莲子肉      办法:浸泡大豆6~16小时。;将莲子肉浸泡至软。;将红枣惨败放入大豆筛中。 养阴益气使发生、养血安神定魄、补脾胃、清热使戒去毒瘾

17。红枣桂圆豆浆

用料: 2/3杯黄豆,6红枣,6桂圆使发生:养分美。

18。红豆莲子豆乳

4/5杯大豆、红豆1/5杯,七或八莲子浸泡在一道睡。

19。莲子豆乳

2/3杯大豆、莲子1/3杯浸泡睡

20。黑豆莲子乳

4/5杯大豆、黑豆1/5杯,七或八莲子浸泡在一道睡。

21。可爱的人,莉莉和豆浆。

用料:1/2杯大豆、箓豆1/2杯、莉莉1/5杯、4克可爱的人。   预备 :将黄豆、箓豆浸泡6~16小时。,少量地凉其中的一部分后,可爱的人就被转变了。。 使发生:滋五脏、理发使潮湿、益气益血、解暑解乏。

22。黑豆很少的钱奶

用料:黑豆2/3杯,很少的钱1/3杯(晁翔)入网盖。 使发生:漆黑的头发和饱满的脸、解表清热、养分人称   合身的大量:中老境

23。黑豆浆

用料:黑豆2/3杯、1/3杯大豆、黑芝麻籽1/5杯。

24。黑豆悉尼浆

用料:黑豆1/2杯、梨1~2个。做法:把梨片削皮。,在网盖中联合适当金额的水和黑豆。

25…长应用期限五豆浆

用料:1/2杯大豆;黑豆、青豆、豌豆状物(红豆也)、一恳谈1/2杯很少的钱 使发生:降血压降血压、壮筋补脾、谨慎应用心血管的

26。五豆红枣豆浆

用料:1/2杯大豆;黑豆、青豆、豌豆状物、一恳谈1/2杯很少的钱、红枣13克、清水 适当金额。预备:、将黄豆、黑豆、豌豆状物豌豆状物、很少的钱浸泡6至16小时。,染发剂红枣。

降血脂降血糖弛压功能、补虚益气、补脾和胃。

27。糖银耳豆乳

用料:2/3杯大豆浸泡6—16小时,银耳浸泡在温水中。,采摘小花形装饰,在成玻璃状里混合。,煮熟稍凉后调入甜蜜的东西即成                         养阴补肺的使发生,养胃生津、益气活血,锻炼健脑。

28。三色豆浆 1/2杯大豆、黑豆1/4杯、箓豆1/4杯(暑日)或红豆1/4杯(冬)

五 谷 豆 浆 系 列

1。豆浆米

用料:干2/3杯大豆,干米2/3杯

做法:先把干大豆浸泡,那时的烘干。在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。,      好处:补脾益气,好处去脂,低血压血糖过低、应用于眩晕、神经衰弱症、燃料不良、对过度紧张、高血脂病、多尿症具有必然的卫生保健功能。。

2、豆浆糖粥

用料:1杯大豆,2/3杯稻和甜蜜的东西 形状:预煮的豆浆和稻可以浸泡三彻底地钟。、锅中联合甜蜜的东西,渐渐煮至黏稠。 归经:入肝、肺  使发生:滋肺润肺,箱肺气

三。荞麦米和豆浆

用料:干1/2杯大豆、荞麦1/3杯干、干米1/3杯。         做法:事先浸泡干大豆和干荞麦。、干稻在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。                 好处:弛压,降脂,血糖过低的,减轻发炎,脱毒物质的化学组成出众。

4。小麦、稻和豆浆

用料:干1/2杯大豆、麦任1/3杯、干米1/3杯。          做法:先把干大豆浸泡,那时的烘干小Mai Ren。、干稻在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。            好处:养心安神定魄、止汗、治愈脚、理发、抗苍老。

5。文豪五粒豆浆

用料:干1/3杯大豆、干稻、干粟、麦任、干式玉米削皮机1:1:1:1杯混合使平坦后搅拌2/3杯。

做法:先把干大豆浸泡,那时的烘干。、干粟、麦任、干玉米碴在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。,好处:燃料平衡片面,必须丰富多彩的的蛋白质、维他命、微型元件与资料似丝的,补脾养胃,养心安神定魄。必须丰富多彩的的蛋白质、氨基酸、维他命、微型元件与资料似丝的,具有降脂、祛斑、抗动脉硬化、补脾养胃、养心安神定魄、补肝使戒去毒瘾、多尿排便作用、多尿症和弊病的阻止。

小麦枣豆浆

用料:干2/3杯大豆、颗粒2/3杯、10枣。       做法:大豆浸泡6至16小时。,染发剂红枣与麦片一道放入豆浆机网罩中煮熟稍凉后调入甜蜜的东西即成            好处:滋阴润肺、补脑健心、益气补血。

8。燕麦豆浆

用料:干1/2杯大豆、燕麦1/2杯。          做法:先把干大豆浸泡,那时的干燕麦。,在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。                 好处:益肝和胃。

9。荞麦豆浆

用料:干1/2杯大豆、荞麦1/2杯干。   

 做法:干大豆先浸泡好和干荞麦在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。       好处:健胃,消积,止汗。

10。高粱豆乳

用料:干1/2杯大豆、干高粱米1/2杯。          做法:干大豆、干高梁米事先浸泡好和干高梁米在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。,         好处:涩圆形或凸起部份,呕吐的压制,脾温。

11。玉米乳

用料:干1/2杯大豆、干玉米1/2杯。      做法:干大豆事先浸泡好和干玉米碴在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。      好处:补脾益气,清热使戒去毒瘾,祛脂降血压。慢性胃黏膜炎、动脉硬化、三高病。

12。小麦豆浆

用料:干1/2杯大豆、麦任1/2杯。

做法:干大豆、麦任事先浸泡好和麦任在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。。

好处:解乏,益气宽,养血安神定魄。法制的食物能养分强健的人称。、弛压、降脂、保养人体常客生理机能。 

13。黄乳

用料:干1/2杯大豆、干糙米1/2杯。

做法:干大豆事先浸泡好和干糙米在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。好处:肝脏和肾脏,补脾胃,疮毒使戒去毒瘾。薄弱虚弱与薄弱虚弱,面部疮耗。有床铺使发生,杨胜银缺少症、夜不得眠。

14。黍的子实豆浆               留意:Millet不克不及和杏仁一道吃。,它会领到拉稀。。

做法一:干1/2杯大豆、干粟1/2杯。          做法:干大豆事先浸泡好和干粟,在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。            好处:补脾和胃,好处虚损,后体缺陷,产后气虚血虚,尤为合乎程序的。

惯常地进行二:2/3杯大豆,黍的子实1/3杯,10欧楂:益气养血。

15。燕麦黍的子实与豆浆

用料:干1/3杯大豆、干燕麦1/3、干粟1/3杯。         做法:先把干大豆浸泡,那时的干燕麦。、干粟在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。             好处:降脂、抗苍老、改良受限制。

16。高粱黍的子实豆浆

用料:干1/2杯大豆、干高粱米1/3杯、干粟1/3杯。         做法:干大豆事先浸泡好和干高梁米与黍的子实在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。        好处:和胃、补脾、Antidiarrheal止泻,神经衰弱症的卫生保健。

17。玉米黍的子实豆浆

用料:干1/2杯大豆、干玉米1/3杯、干粟各1/3杯。         做法:干大豆事先浸泡好和干玉米碴、干粟在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。             好处:补脾和胃,利水通淋,、益福宁心。

18。谷物薯蓣豆浆

用料:干1/2杯大豆、干玉米1/3杯、干粟各1/3杯,薯蓣长切。 

19。玉米、黍的子实、墙网球和豆浆。

用料:干1/2杯大豆、干玉米1/3杯、干粟各1/3杯,墙网球斩半碗。 

20。米粟豆浆

用料:干1/2杯大豆、干米1/3杯、干粟1/3杯。

做法:先把干大豆浸泡,那时的烘干。、干粟在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。好处:补中益气,止泄痢,壮筋骨、补胃肠,利小便,渴渴,去胃脾中热。质体缺点,后体缺陷、产后气虚血虚尤为合乎程序的。

21.枸杞黍的子实豆浆

用料:干1/2杯大豆、干粟1/3杯、枸杞10号。   

做法:干大豆事先浸泡好和干粟、枸杞在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。            好处:肝脏和肾脏、生精养血、清目安神定魄、滋阴润肺、化痰止咳。符合的肝肾阴虚证。、头晕目眩、目力减退、软腰。

22。红豆黍的子实豆浆

用料:干1/3杯大豆、干红小豆1/3杯、干粟1/3杯。            做法:干大豆、干红小豆事先浸泡好和干粟在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。好处:清热祛湿化瘀法、碎血肿、使戒去毒瘾排脓、生乳、补血。. 23。核桃很少的钱乳

用料:干1/3杯大豆、干米1/3杯、20颗很少的钱、核桃5瓣。          做法:干大豆事先浸泡好和油胡桃、很少的钱、干稻在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。好处:养血补脾、润肺化痰、润肠通便、止血生乳、健脑。燃料不良、乳汁缺少、[医}贫血、受限制、动脉硬化、心血管的病等病症。

24。黑豆芝麻籽豆乳

用料:干黑豆1/3杯、干江米1/3杯、黑芝麻籽1/3杯。         做法:早成黑豆浸泡,干江米。、黑芝麻籽在成玻璃状里混合。,水位达成较低水位。 好处:中低气调、活血、使戒去毒瘾、多尿、明目、养分肝肾、润燥爆竹。祛风除热、滋肝益气,生精毛。肝肾不可、拉屎枯燥。病后虚证,早发灰发。

暑日豆浆

1。箓豆酱

必要因素:箓豆1杯、白糖2/3杯、适当金额水。       办法:箓豆惨败,在豆浆筛中浸泡6至16小时。,发热并在成玻璃状里加糖。。               清热解热使发生、利水消肿、润喉止渴、清眼弛压。

留意:发烧增补剂不一致饮用。,免得输掉温暖的和配药使发生。;脾胃不宜过量酒宴。,阻止拉稀。网盖打中豆渣和糖制成豆酱。,彻底地可口。

2.翡翠箓豆浆”

用料:箓豆3/4杯,很少的钱1/4杯,白糖、适当金额水。    这种办法可以最接近的把子实和很少的钱洗到成玻璃状里,这般可以转嫁。,补脾和胃,滋气理气,润肺化痰,脑和脑效益。

三。夏热两豆饮(可爱的人补豆浆)

用料:2/3杯大豆、箓豆1/3杯 办法:大豆、箓豆浸泡6—16小时装入豆浆机网罩中发热并在成玻璃状里加糖。(或稍凉后调入可爱的人)。       使发生:解暑解乏、热灭火滋五脏、理发使潮湿、益气益血。

4清冷暑日豆浆

用料:箓豆1/3杯、干大豆、1/3杯干稻,白糖适当金额。          做法:干大豆、干箓豆事先浸泡好和干稻在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。,假使你想做甜豆浆,请在热的时分把它留长糖。,糖也可以应用。。

好处:燃料平衡片面,清热生津,解暑解乏多尿、热灭火、增补燃料、任一快意的寒假。

5。两豆蜜糖浆

用料:箓豆4/5杯、红豆1/5杯。  预备:将红豆、箓豆在豆浆筛中浸泡6至16小时。煮熟少量地凉其中的一部分后,可爱的人就被转变了。。    清热多尿使发生、补脾润肺、清热使戒去毒瘾。      注:网盖打中豆渣和糖制成豆酱。,彻底地可口6.五色暑日豆浆

用料:1、湿箓豆1/3杯,湿红豆1/3杯、湿1/3杯大豆、燕麦片、黑芝麻籽1/5杯。

      2、湿箓豆1/3杯,湿红豆1/3杯、湿大豆1 3杯、燕麦片、黑米恳谈1/4杯。

      3、湿箓豆1/3杯,湿红豆1/3杯、湿黑豆1/3杯、薏米、黍的子实1/4杯。

      4、湿箓豆1/3杯,湿红豆1/3杯、湿1/3杯大豆、湿黑豆、一恳谈1/3杯燕麦粥。。

      5、湿箓豆2/3杯,米1/3杯、2小银耳(偷猎至软破),放入杯中。。

做法:将箓豆、红小豆、大豆和剩余部分浸泡过的燕麦粥。、黑芝麻籽等在成玻璃状里混合。,将水加到较低水位。

好处:清热生津、多尿多尿药,符合的热损失和损失、热渴。  

7。黍的子实箓豆浆

用料:箓豆1/3杯、干小�

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